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　　自行车变速器上的“H”和“L”螺丝分别称为高、低限位螺丝。它们的调整方法如下：

　　1.前拨“H”螺丝在链条切换到最大牙盘时使用，顺时针旋转使拨片靠近车架，逆时针旋转则使拨片远离车架。前拨“L”螺丝在链条切换到最小牙盘时使用，顺时针旋转使拨片远离车架，逆时针旋转则使拨片靠近车架。

　　2.后拨“H”螺丝在链条切换到最小飞轮时使用，顺时针旋转使链条靠近车架，逆时针旋转则使链条远离车架。后拨“L”螺丝在链条切换到最大飞轮时使用，顺时针旋转使链条远离车架，逆时针旋转则使链条靠近车架。

　　自行车的变速器，前3齿盘和后9齿盘的组合可实现27种不同的变速模式。以山地车为例，骑行时，脚蹬时前齿盘旋转，通过链条将力量传递到后齿盘，从而推动车轮前进。前齿盘的大小（齿数）和后齿盘的大小（齿数）决定了脚蹬时的力度。

　　自行车的骑行速度会受到起跑、停止、上坡、下坡、迎风、顺风等不同情况的影响，但无论在什么条件下，都要保持一定的速度（自行车快速前进或慢速前进），这就需要变速器来进行调整。